Traillöpning

Traillöpning är en underbar form av löpträning. Man kommer naturen riktigt nära när man rör sig över stock och sten och ibland brant nedför, men också brant uppför.
Att tänka på när det gäller just löpning i skogen är att ha med sig lite utrustning ur ett säkerhetsperspektiv.

Skor: Beroende på underlaget, men gärna ett par trailskor för att säkerställa gott fäste då det ibland kan vara både lerigt och blött.

Telefon: Uppladdad mobiltelefon är ett måste om olyckan skulle vara framme. Risken att ramla och skada sig är större vid denna typ av löpning och hjälp kan behöva tillkallas.

Elastiskt bandage: Om stukning skulle uppstå är det viktigt att kunna linda omedelbart för att undvika ett längre skadeuppehåll.

Plåster: För sårskador vid eventuella fall.

Vatten: Ett vätskebälte med vattenflaskor alternativt vätskeryggsäck beroende på distans och temperatur.

Traillöpning sker i skog och mark och det är viktigt att visa hänsyn till naturen och djuren som bor där. I Biskopstorps naturreservat tillämpas skogsbete för ett antal kor. Löprundorna i området går genom ett flertal av de inhägnade betesområdena och det är viktigt att stänga grindarna om sig vid in/ut- passage.

Var också försiktig vid passage av kossorna, gå hellre runt än genom grupperingarna, speciellt om dom har kalvar.

Traillöpning är en allt mer förekommande form av löpning. Här nedanför länkar vi till ett antal sidor där just traillöpning står i fokus:

Trailrunningsweden
DestinationHalmstad Löprundor och Trailrunning
"Ostalöpet" Traillopp i Kvibille